Månadsarkiv: juli 2011

Recension träning "Curves"

För nån vecka sedan fick jag en kupong som innebar att man fick provträna en gång på gymmet ”Curves”. Det gymmet är till för kvinnor, vad jag förstår, och de har ett 30 minuters program som man kör varje gång man är där. Jag och min vän Jenny åkte dit, väldigt nyfikna på vad det kunde tänkas vara.

Vad tyckte jag då? Vi börjar med de bra sakerna: Ett 30-minutersprogram är genialt. Lätt att att hålla koll på när man ska byta maskin eftersom en högtalarröst säger till. Man kan öka eller minska belastningen själv på maskinerna beroende på hur snabbt eller sakta man gör rörelsen. Kondition/puls körs mellan varje maskin. Efter de 30 minuterna är klara kör man stretch och sen är man klar. Good to go så att säga. En gång varje månad vägs och mäts man, så de håller lite koll på hur det går för en. De kollar vad för mål man har, om  man vill gå ner eller upp i vikt osv och stämmer hela tiden av så saker och ting funkar. (Tumme upp på det.) Köper man ett gymkort på Curves i Enköping kan man använda det på vilket Curves-gym som helst, även i andra länder. (Det måste jag säga var rätt imponerande!)

De negativa sakerna då? Man blev lite misstänksam över om 30 sek på varje station i 30 minuter verkligen ger resultat? Nu säger ju coachen det (givetvis) och gymmen sprider sig tydligen fortare än McDonalds (är det möjligt?), så det borde ju ligga nån sanning i de uttalanden som nöjda kunder gör. 30 minuter, 3 ggr i veckan är deras rekommendation för att man ska se resultat. Man ska bränna ca 500 kalorier per träningspass om man kämpar på lite och inte slöar. Tror vi på det? Svårt att säga efter en gångs träning. Känns det i musklerna? Ja i armarna faktiskt, men nu har ju jag spagetti armar också. En annan negativ grej måste jag säga är priset. 329 kr om man binder upp sig på 12 månader, en startavgift betalar man första gången man skriver in sig. De har liksom inget annat än den här cirkeln med stationer som man ska hoppa mellan, men som sagt, jag är van vid vanliga gym där de har andra pass, löpmaskiner och hantlar. Är det pricey eller är det ett bra pris? I don’t know. Ligger lite off också, man ska orka pallra sig dit mitt i bistra kalla vintern.

Sammanfattningsvis måste jag väl säga att ja, gymmet verkar superbra om det nu verkligen fungerar. Och för att man ska ta reda på om det gör det måste man nog testa. Jag är för närvarande uppbunden på mitt nuvarande gym i typ ett halvår till så jag är i valet och kvalet om hur jag ska göra. Det är inte värt att betala för två gymkort samtidigt men man kanske ska testa ett år på detta för att se hur man tycker? Skulle det suga är det ju faktiskt bara att byta tillbaka.

Annonser

Zombie

Kan inte med ord beskriva hur trött jag är idag. Jag förstår inte riktigt varför heller? Kom hem från syster vid 22 igår och hoppade isäng i stort sett direkt. I och för sig väckte Elsa mig massor av gånger i natt så det kanske är därför kroppen strejkar idag och inte riktigt är som den borde. Allmänt förvirrad. Svidande trötta ögon. Tunga steg. Oj oj hur ska denna dagen gå?

Recept Bröd…

Som efterfrågat kommer här receptet på brödet jag tipsade om tidigare! Åt det imorse till frukost med ost och gurka och då kom det till sin fulla rätt!:) Gott och nyttigt!

LCHF BRÖD, 1 limpa:

Ingredienser:
200 g (3dl) linfrö
50 g (1dl) sesamfrö
50 g (0,75dl) hasselnötter
50 g (0,75dl) mandel
50 g kruskakli, fiberex eller fiberhusk
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor
ev. kardemumma el. kanel.
Mixa allt till “mjöl”

Blanda sedan ihop:
50 g smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg

Gör så här:
Mixa alla nötter och frön till “mjöl” i en mixer. Blanda ihop allt och häll i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper, (jag tog lite solroskärnor på brödet). Grädda i 60-80 min (beroende på ugn) i 175 grader.
Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.

(detta hittat på http://www.ptfia.se/)